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《流言闭幕站》骨松光吃钙片结果差 医︰须服用药物医治

来源:宜春新闻网 发布时间:2019-10-26 浏览次数:

上海东方日报

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记者蔡淑媛/台中报道

坊间以为,要防备骨质松散只要吃钙片就好,但医师廓清,防骨松不能光靠吃钙片,还得合营负重活动及晒太阳,假如已肯定骨松,还得要接收骨松药物医治,防骨折。

台中荣民总医院脊椎外科主任潘建州指出,钙是骨头的重要成分,常人一般的钙摄取量在1200毫克,多吃无益,以避免骨头没法吸取,还会增添罹患肾结石、尿路结石的机率。但假如接收骨密度检测发明已有骨质流失,但还未到骨松规范,可吃钙片及维他命D增添骨质,而且适度晒太阳。

未达骨松 负重活动可存骨本

黑色素瘤满布下肢 就医已转移淋巴、肺部

记者林惠琴/台北报导一名年约80多岁的男性,某日摸到腹股沟有异常突起,就医发现竟是黑色素瘤,且一开始从脚底长起,逐渐发展到大、小腿遍布如同满天星的黑点,甚至转移到淋巴、肺部

潘建州示意,由于紫外线能让吃下去的维他命D,变成活性维他命D3,协助骨头吸取钙质,再加上恰当的负重活动,像走路、跑步等,可促使骨头吸取较多的钙质,延缓流失,缺一不可;但要提示的是,泅水不是负重活动。

但若经检测肯定已骨质松散了,光吃钙片,结果不好,必需要接收骨松药物医治,防备骨折。

潘建州提示公众防骨松,应做骨密度搜检,以做为是不是要补充钙质或接收药物医治的根据。一般比值为-1以上,-1以下要警惕骨质流失中,-2.5以下则定义为骨质松散,因而-1到-2.5之间可服钙片、维他命D合营负重活动及晒太阳,减缓骨质流失,但-2.5以下只服用钙片,一般结果不佳,必需再服用医治骨松药物。

潘建州强调,摄取钙质、维他命D、活动及晒太阳是保骨本的四大准绳,缺一不可。寻常也能够从食品中摄取钙质,比方牛奶、小鱼干、绿色蔬菜、黑芝麻及豆腐;含有维他命D的食品有蛋黄、鲑鱼、鳕鱼等深海鱼,再加上晒太阳,像台湾炎天中午的日照,曝露出脸和两手晒个约15分钟,充足一天的量,同时可连系活动333,一周最少出门活动3次,每周最少30分钟,露出头、手。

吃维他命D 也要适度晒太阳

潘建州提示,骨质松散没有病症,一般比及骨折才晓得,曾遇过病人重感冒咳嗽,咳几下竟骨折了,因而假如涌现走路摔倒就骨折,或是榨取性骨折、髋部骨折,就要特别注意;一般女性停经后,男性50岁以上,骨质流失会加速,发起做骨松搜检,一旦确诊就要好好医治。

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