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申傅注册网站:打麻将久坐突手麻 姿势不良「压垮」椎间盘

来源:宜春新闻网 发布时间:2020-02-01 浏览次数:
节制甜零嘴 远离过年肥

记者王善嬿/专题报导根据卫生福利部国民健康署调查,春节连假后,有近4成的民众体重增加,且平均增加近2公斤,因此在2018年「国民饮食指标」建议,每天的饮食中,添加糖摄取量不宜超过

记者汤世名/专题报导

58岁施姓男子是一位人高马大的农民,农忙时偶有肩痛腰酸症状,去年农历除夕和家人吃完围炉就开始方城之战,他手气不错,还连庄了几次,没想到在凌晨却双手麻木,连麻将牌都拿不起来,家人赶紧将他送进急诊,急诊医师马上安排他接受颈椎X光及核磁共振检查。

员林基督教医院神经科主任方鹏翔表示,施男其实以前就因为姿势不良,枕头睡得太高,造成颈椎退化来看门诊,当初药物治疗及打针都有效,但打麻将却是压倒骆驼的最后一根稻草,他的第六、第七节椎间盘突出太过严重,神经严重压迫造成水肿,导致双手无力、麻痛。

施男接受类固醇治疗后才慢慢缓解,恢复知觉,但手部的精细动作已无法拿筷子,最后用微创手术,放上活动式人工椎间盘,隔天他的手就恢复原来的力量。

方鹏翔表示,椎间盘突出若非急性期,其实可以靠良好的姿势,及药物或复健和平共处,但若是急性期,或有神经危症时,需紧急手术减压,改善神经压迫。

收假前焦虑恐慌 假期后症候群发作

记者廖雪茹、周湘芸/专题报导春节即将结束,身心还在神游、挣扎着「不想上班」吗?医师和临床心理师指出,想好好调息收假后的倦怠感和无力,可以先给自己一段心理缓冲期,最好今、明

方鹏翔指出,一般门诊病患约有8成都不需要手术治疗,经过确诊后,休息、药物、打针、物理治疗、针灸都可以治愈,反之由急诊入院病患很高比例是神经危症,需紧急接受核磁共振检查才能确定病因。但提醒民众要有影像及医师检查才能进行治疗,千万不要害怕手术而私下找偏方,反而容易错失治疗黄金期。

他建议平时枕头睡低,做平甩功或软身操,训练核心肌群,注意体重及拉筋皆可以保养。

若工作需要弯脖子或抬头很久的固定姿势,每半小时要休息5分钟,避免退化加重。不要躺在床上看书、看手机,有腰部疼痛病患不要久蹲、久坐,太矮的椅子、沙发尽量不要坐,坐餐椅的高度是最适合的,床也需要依照体重、年纪来做选择。

过年久坐熬夜打麻将,姿势不正确,当心脊椎受损;图为情境照,图中人物与本文无关。(记者汤世名摄)


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